العلماء: التمارين الرياضية تحول دون الموت المبكر

العلماء: التمارين الرياضية تحول دون الموت المبكر أعلن أطباء القلب الكنديون أن احتمال الموت نتيجة الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية ينخفض لدى المسنين إذا مارسوا تمارين رياضية بسيطة كل صباح. وجاء في مقال نشرته مجلة...

تناول السكريات قبل ممارسة الرياضة!

ماذا عن تناول السكريات قبل ممارسة الرياضة! رغم أن العديد من الخبراء يشيرون إلى أن السكر هو عدو الصحة الأول، إلا أننا غالباً ما نتعدى الحد اليومي المقبول لتناوله، في ظل دخوله في عدد كبير من...

كرة السلة: في إطار اللياقة وتقوية القلب وخفض الوزن

كرة السلة: في إطار اللياقة وتقوية القلب وخفض الوزن كرة السلة هي رياضة جماعية يتنافس فيها فريقان يتألف كل منهما من خمسة لاعبين نشيطين يحاول كلاهما إحراز نقاط سلة يُطلق عليها الهدف وترتفع السلة عن الأرض بمقدار 3 أمتار عن...

أ. جيهان الفردان: الجمباز يجمع بين الجمال الحركي وعناصر اللياقة البدنية

تتنوع الرياضات حول العالم، فمنها ما يُقوّي عضلات الأرجل مثل كرة القدم، ومنها ما يُقوّي عضلات اليد مثل كرة السلة، ولكن هل سمعت برياضة تجمع بين سلاسل من الحركات البهلوانية والممتعة في آنٍ واحد؟ نعم.. إنها...

الكابتن عباس: لا غنى عن “كمال الأجسام”.. وأنصح اللاعب بتناول البروتينات

كلام صحة: تعدّ رياضة كمال الأجسام أحد الرياضات التي تعمل على تقوية العضلات وزيادة حجمها وتضخيمها، الأمر الذي يعطي الشخص مظهراً جذّاباً وعضلاتٍ مفتولة، وهو الجسم المثالي الذي يطمح غالبية الناس امتلاكه. وفي هذا الصدد،...

الكابتن علي سلمان: الكاراتيه تساهم في تقوية عضلات القلب

كلام صحة: قال الكابتن علي سلمان، إن الكاراتيه هي نوع من الرياضات القلبية التي تمزج فيها الفنون القتالية اليابانية وتستخدم فيها الأيدي والأقدام والركب. وأضاف الكابتن الحائز على الحزام الأسود لـ"كلام صحة"، أن ما يميز...

علي الساري: أحببتُ رياضة التايكواندو.. وأطمح لأن أكون مدرباً

كلام صحة: يُعَرّف الرياضيون، التايكواندو على أنها واحدة من الفنون القتالية الكورية التقليدية، وهي أكثر من كونها مجرد مهاراة قتالية جسدية. وقد ظهرت هذه الرياضة في كوريا، وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة، وقد...

ما الذي يشجعك على الفوز؟ الدعم الاجتماعي أم روح التحدي!

أكثر ما يحفزك على ممارسة الرياضة ليس اقتناعا بذلك أو إقناعا من قبل الزملاء أو دعما من قبل الأصدقاء، بل روح المنافسة التي قد تكون متوفرة لديك. توصل إلى هذا الاستنتاج العلماء من جامعة بنسلفانيا...

مع اللاعب وديع: لماذا يُفَضّل الناس الذهاب إلى الصالات الرياضية؟ (2)

مع اللاعب وديع: لماذا يُفَضّل الناس الذهاب إلى الصالات الرياضية؟ (2) تواصل "كلام صحة" حديثها مع لاعب (الجيم) وديع عباس، وقد تحدث في الحلقة الأولى حول إقبال الشباب على الصالات الرياضية، أمّا اليوم سيتطرق إلى...

مشّاية في دوحة عراد

مشّاية في دوحة عراد بين الشواطئ البحرية والحدائق العامة، اعتاد الناس لقضاء أيام الإجازة فيهما، وذلك لكسر جو روتين العمل الممتد 5 أيام،فمنهم من يمارس الرياضة والآخر من يتجول مع عائلته. أمام دوحة عراد الواقعة في...
23,220مشجعونأعجبني
1,080متابعونتابع
5,634متابعونتابع
2,129متابعونتابع